Z uwagi na szerokie zainteresowania, wykształcenie i doświadczenie mogę Ci pomóc…Wspieram Twój proces w ….
Najczęściej wspieram w drodze po poczucie własnej wartości, budowanie pozytywnej samooceny, sprawczości, skuteczności, wzmacniania silnej woli. To też praca z obrazem ciała, świadomością własnego ciała, samokrytyką, perfekcjonizmem. Praca z emocjami. Radzenie sobie ze stresem, trudnymi sytuacjami, traumą, myślami samobójczymi (z uwagi, że jestem psychotraumatologiem). Relacje: partnerskie/małżeńskie, w rodzinie, dziećmi. Weryfikacja wzorców, schematów myślenia, działania, przekonań, postaw. Praca z osobami w żałobie.
Najważniejsze dla mnie by zmiany w żywieniu miały charakter trwały. Budowanie świadomości, prawidłowej relacji z jedzeniem, zdrowego odżywiania się. Sposoby radzenia sobie ze stresem, emocjami. Planowanie działań , celi, motywacja. Uświadomienie roli żywienia w psychiatrii. Wsparcie żywieniowych nawyków. Edukacja o żywieniu i jego roli dla organizmu. Głód – emocjonalny a fizjologiczny. Koncentracja na zmianie zachowań, działań, myślenia na temat ciała, żywienia. Ocena stanu żywienia i rozpoznanie potrzeb żywieniowych. Rozpoznawanie produktów dobrej jakości.
Trudności wychowawcze. Relacje między rodzicami/partnerami. Relacje z dzieckiem. Weryfikacja wzorców zachowań, przekonań, schematów dotyczących wychowania. Umiejętność stawiania granic, konsekwencja a nie kary. Motywacja dziecka. Wychowania w bliskości i uważności. Wsparcie dla rodziny i bliskich zmagających się zaburzeniami odżywiania. Terapia pedagogiczna. Zajęcia rewalidacyjne.
Relaksacja oparta na oddechu, wizualizacji, uważności. Medytacje. Wszystko przy dźwiękach wspierających naszą prawą półkulę (m.in. Koshi, kij deszczowy, kamerton anielski) oraz wspierającym pierścieniem tensorowym. Praca z kartami. Praca na poziomie podświadomym i świadomym. Wychodzenie z poziomu głowy, z nadmiernie pracującej lewej półkuli mózgowej (myśli natrętnych, nawracających, kotłowania myśli, z listy zadań do wykonania, z tego co „musisz”, stresu) do strefy relaksu, wewnętrznego spokoju i mądrości. Rozwój wewnętrzny, duchowy. Praca nad symptomami z ciała metodą psychobiologii/Recall Healing (m.in. zaburzenia odżywiania). Praca ze snami. Uwalnianie emocji.